寝る前のスマートフォンはやっぱり良くなかったことを実感

最近、Twitterでエネルギーが低い時は無駄なことをしてしまうからそれよりも休んだ方が良いと言うツイートを見ました。
私がそういう状態でやっていることはまとめブログを延々と見てしまうことです。
休憩時間に見だしたら休憩時間が終わっても延々と見てしまったり、夜ベッドの中でスマートフォンから延々とまとめブログを見てしまうことが最近あります。
そして少し経てばどんな記事を見たか覚えていないのが悲しい所だと思っていたのですが止められずにいました。
しかしそのツイートのようにエネルギーが高い低いという話しを見るとよりまとめブログを見るのは止めておこうと思うようになり、昨日はまとめブログをまったく見ませんでした。
昨夜ベッドに入る時はスマートフォンでそれを見ないでちゃんと眠れるかどうか心配だったのですが普通に眠れたし、寝起きの気分も最高だったのでやはり寝る前のスマートフォンは良くなかったのだとしみじみ思いました。